262
0
คำว่า “เครียด” กลายเป็นคำติดปากของคนสมัยนี้ไปแล้ว คำว่า “ซึมเศร้า” กลายเป็นคำที่เราได้ยินเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ
ทั้งๆที่เรามีแหล่งบันเทิงและมีสิ่งอำนวยความสะดวกมากมาย แต่กลายเป็นว่าเรารู้สึกเครียดเพิ่มขึ้นมากกว่าสมัยก่อน
แขกรับเชิญของเรามีเทคนิคทำอย่างไรให้เครียดน้อยลง มีความสุขเพิ่มขึ้น โดยไม่เสียเงินซักบาท ปอนด์นั่งอยู่กับ
อ.กอบชัย ปฐมโพธิภัทรสุขค่ะ
Highlights
1:15 – ความเครียด vs ซึมเศร้า
6:20 – อายุของสมองคนเติบโตซ่อมแซมตัวเองได้เร็วสุดจนถึงอายุ 35 ปี
7:24 – ลดความเครียด เพิ่มความสุข เป็นไปได้มั้ย?
10:00 – ความสุขที่เป็นพื้นฐาน
12:44 – ทำยังไงถึงจะ “อยาก” น้อยลง?
15:20 – ความอยากเป็นส่วนหนึ่งของสัญชาตญาณ
19:20 – สยบความเครียดด้วยการเคลื่อนไหว
25:00 – Banana Technique
(262)
